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反应速度（反应速度可以后天提高吗）

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反应速度

反应速度意思如下：

反应速度是反应反指人体对各种信号刺激（声、光、速度速度触等）快速应答的可后能力。

反应速度主要取决于人的天提感受器(视觉、听觉)和其它分析器的反应反特征以及中枢神经系统与神经肌肉之间的协调关系。反应速度素质受遗传效应影响较大。速度速度如，可后没有从事专门训练的天提人的反应时间通常在0.2～0.3秒之间，而一个训练有素的反应反运动员也只能达到0.1～0.2秒。因此，速度速度在训练过程中，可后反应速度提高的幅度是很小的。

人们通常通过测定反应时，即运动员对信号刺激做出反应所需的时间来评定运动员反应能力。应根据不同项目的特点测定运动员对特定信号的反应速度。如短跑、游泳等竞速项目，运动员主要接受听觉信号而开始竞技，而乒乓球选手则主要接受视觉信号而做出技战术反应。

什么叫化学反应速度?影响反应速度的因素有哪些?

化学反应速度通常用单位时间内某反应物浓度的减少或某一生成物浓度的增加来表示。影响反应速度的主要因素有：

(1)浓度：化学反应速度与各反应物浓度的幂次（幂次数等于化学方程式中反应物的系数）乘积成正比。

(2)温度：实践证明，温度每升高10℃，

反应速度一般增大到原来速度的2～4倍。

（3）压强：对于气体反应来说，当温度一定时，反应速度跟压强成正比。如果参加反应的物质是固体、液体或溶液时，可以认为压强跟它们的反应速度无关。

(4)催化剂：加快或减慢化学反应速度。

什么是反应速度？

一般正常人的反应时间通常在0.2～0.3秒之间。

反应速度主要取决于人的感受器(视觉、听觉)和其它分析器的特征以及中枢神经系统与神经肌肉之间的协调关系。反应速度素质受遗传效应影响较大。

如，没有从事专门训练的人的反应时间通常在0.2～0.3秒之间，而一个训练有素的运动员也只能达到0.1～0.2秒。因此，在训练过程中，反应速度提高的幅度是很小的。

扩展资料：

反应速度能力遗传度高，发展空间较小。反应速度由神经反射通路的传导速度所决定，很大程度上取决于遗传因素，通过训练可使潜在的反应速度能力表现出来。

要求注意力集中。训练中注意力集中，可使神经系统处于适宜的兴奋状态，使肌肉处于紧张待发状态，适宜时间为5秒左右，最多不能超过8秒。此时，肌肉的反应速度比处于松驰状态时可提高60%左右。

反应速度提高方法：

1、尝试敏捷性训练。

在一定距离的地方放置一些锥体，并尽可能快地在它们之间运行。改变锥状体的位置，或者以不同的方式混合。

2、做平衡练习。

改善你的平衡有助于提高你的反应能力。试着用一只脚坐在瑜伽球上，单脚站在地板上，单脚站着跳向另一条腿，或者单脚站着把球从一只手传到另一只手。这些练习都会增强你的平衡能力。

参考资料来源：百度百科-反应速度

如何训练反应速度

一、提高身体反应速度的方法：

单腿独立。让身体保持稳定的姿势，能提高全身的协调性和平衡感。人们要纠正自己的走姿、坐姿，经常做做单腿独立的动作，也可以练习马步等武术基础动作，保持身体的稳定是提高敏捷度的基础。

培养选择注意力。经验丰富的运动员在比赛过程中只会注意相关线索，漠视不相干因素，这叫“选择性注意”，能帮助人们在有限的时间里做出最快的反应。人们可以通过乒乓球、排球等球类来提高选择注意力。

快慢交替练肌肉。肌肉能够控制人体动作的速度和力量，人们可以通过快慢运动交替，反复练习来培养肌肉的“运动记忆”，例如快慢交替跑，练习哑铃时快几下慢几下。

二、提高大脑反应速度：

紧张能够产生肾上腺素，肾上腺素会抑制大脑的思考和发散思维，即产生所谓的思维空间很小。科学家临床实验表明，躺着时思维速度最快，想问题也最好，其中就是因为紧张所产生的肾上腺激素非常少。想提高思维速度，首先要身心放松，然后就有了足够的空间思考，然后就会很快了。

多做有趣的事。一个人在做有趣的事情的时候，往往是思维速度很快的时候。这时候也会出现一种类似于运动快感的轻快的有趣的感觉，这就是兴趣的力量。有了兴趣，就可以生活的更加快乐了，而且，还可以使事情事半功倍。

如果是学生，又觉得思维很慢，那么也可以多在有时间的时候玩玩啊，到了做作业的时候，或者要看书的时候，离书远一点。这是一个好建议。不仅仅可以缓解视力问题或者逐渐恢复视力，而且还可以更好的发挥思考的能力。

拓展资料：

反应速度是指人体对各种信号刺激(声、光、触等)快速应答的能力。

速度素质的一种表现形式，指人体对各种刺激发生反应的快慢，如短跑从发令到起动的时间，篮球运动员在球场上瞬间变化情况作出快慢反应等。它以神经过程，反应时为基础，反应时短，反应速度快；反应时长，反应速度慢。

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